Thuốc elevit Úc

Sản phẩm hàng đầu của phụ nữ tại Úc

Thuốc bổ elevit

Cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu để tăng cường sức khỏe và tạo môi trường tốt nhất cho trứng và tinh trùng thụ tinh, tăng khả năng sinh con và nuôi dưỡng tế bào tốt hơn.

Thứ Sáu, 19 tháng 10, 2018

TẠI SAO ACID FOLIC CẦN BỔ SUNG CẢ GIAI ĐOẠN CHUẨN BỊ MANG THAI + GIAI ĐOẠN MANG THAI?

Acid Folic được ví von như là một siêu anh hùng trong thời kỳ mang thai! Việc bổ sung Acid Folic trước và trong khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của bộ não của em bé và tủy sống. Hàm lượng Acid Folic được khuyên dùng: 400-600 mcg cho người Châu Âu, Mỹ và 600-800 mcg cho người Châu Úc, Châu Á và những quốc gia hạn chế về mặt thức ăn và dinh dưỡng có chứa Acid Folic trong thực đơn hàng ngày.


Acid Folic là gì?

Acid Folic, còn được gọi là folate, là một vitamin nhóm B. Các nguồn thực phẩm tốt nhất của Acid Folic là ngũ cốc. Acid Folic đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào mới và giúp ống thần kinh của bé phát triển thành não và tủy sống.

Ai cần bổ sung Acid folic?

Tất cả mọi người đều cần bổ sung Acid folic, tuy nhiên Acid Folic đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai trước và trong khi có thai vì nó giúp phòng tránh một số dị tật bẩm sinh cho em bé mà phổ biến nhất là:
✔️ Nứt đốt sống / Spina Bifida: Nứt đốt sống là một khuyết tật của ống thần kinh. Đây là tình trạng gai xương bị hở hay cột sống có phần không kín hoàn toàn. Hình thức nghiêm trọng nhất của nứt đốt sống có thể bao gồm cơ suy yếu hoặc liệt ở phần hở, mất cảm giác dưới phần hở và mất khả năng kiểm soát bàng quang và đại tràng.
✔️ Hiện tượng thiếu não bẩm sinh/ Anencephaly: trẻ sơ sinh sanh ra thiếu hoặc không có não bộ.
Nếu bổ sung đầy đủ Acid Folic có thể bảo vệ em bé của bạn khỏi các khuyết tật ống thần kinh ít nhất 70%.
Khi dùng trước và trong khi mang thai, Acid Folic cũng có thể bảo vệ em bé của bạn chống lại:
- Hở môi và vòm miệng
- Sinh non
- Nhẹ cân
- Sẩy thai
- Phát triển kém trong bụng mẹ
- Folic acid cũng đã được đề xuất để giảm thiểu rủi ro của bạn: Biến chứng thai kỳ (Một báo cáo cho thấy những phụ nữ bổ sung Folic Acid trong tam cá nguyệt thứ hai có nguy cơ giảm của tiền sản giật)
- Bệnh tim
- Bệnh Alzheimer: não bị suy thoái
- Acid Folic còn góp phần tạo ra các tế bào máu khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Khi nào phụ nữ mang thai nên bắt đầu uống Acid Folic?

Dị tật bẩm sinh xảy ra trong vòng 3-4 tuần đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy, việc bổ sung Acid Folic trong những giai đoạn đầu khi bộ não của thai nhi và tủy sống đang phát triển là cực kỳ quan trọng.

Nhiều nghiên cứu khoa học khuyến cáo người phụ nữ nên bổ sung Acid Folic ít nhất 3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai thì sẽ đảm bảo hơn thời gian cần thiết để chất này hấp thụ và có sẵn trong cơ thể người mẹ.

Bổ sung Acid Folic bằng cách nào?

Acid Folic có thể được bổ sung qua một số loại thực phẩm như;
- Ngũ cốc
- Bánh mì/ Mì sợi
- Cơm gạo trắng
- Súp lơ
- Sữa
- Lòng đỏ trứng
- Quả bơ
- Khoai tây
- Cam

Tuy nhiên rất khó biết được bạn có bổ sung đủ Acid Folic trong bữa ăn hằng ngày hay không vì quá trình chế biến thức ăn rất dễ làm thất thoát các chất dinh dưỡng. Do đó phụ nữ có thai hoặc chuẩn bị có thai được khuyến nghị bổ sung viên uống Acid Folic tổng hợp hàng ngày. Bạn nhớ kiểm tra trước hàm lượng Acid Folic trên nhãn sản phẩm vitamin để xem có đủ cho nhu cầu của mình không nhé. Thuốc bổ bà bầu Elevit là loại vitamin tổng hợp cho bà bầu chứa hàm lượng Acid Folic chuẩn nhất là 800 mcg.

Hàm lượng Acid Folic được khuyên bổ sung mỗi ngày trong suốt thai kỳ:

- Trong khi bạn đang cố gắng thụ thai: 400 - 800 mcg
- Trong ba tháng đầu của thai kỳ: 600 - 800 mcg
- Từ tuần 12 đến cuối giai đoạn mang thai: 800 mcg
- Trong khi cho con bú: 400 - 800 mcg

Share:

CÁC DẤU HIỆU TRƯỚC KHI SINH 1 TUẦN

Bước vào tuần 37 trở đi, thai nhi có độ trưởng thành, được gọi là thai đủ tháng. Thai đủ tháng được đánh giá dựa trên siêu âm bởi các số đo đường kính trên cơ thể thai nhi phù hợp với thai nhi trưởng thành, đặc điểm của nước ối có nhiều phản âm và nhau có sự trưởng thành độ 3. Độ dài của kênh tử cung ngắn lại (bình thường chiều dài kênh tử cung chưa sinh 35 mm).
2 TƯ THẾ NẰM SAI CÓ KHẢ NĂNG GÂY HẠI CHO THAI NHI

Đó là thời điểm mẹ chuẩn bị cho ngày “vượt cạn”, mẹ bắt đầu lo lắng và băn khoăn. Làm thế nào mẹ có thể biết được dấu hiệu sắp sinh xảy ra như thế nào, bản thân mẹ có nhận biết được hay không? Dấu hiệu sắp sinh trước 1 tuần bao gồm những dấu hiệu gì mẹ có thể nhận biết để yên tâm mà không phải lo lắng mất ngủ?

Trên thực tế, khi sắp sinh thường có những dấu hiệu báo trước và có những trường hợp không có dấu hiệu báo trước.

🌻 NHỮNG DẤU HIỆU SẮP SINH BÁO TRƯỚC

✔ Xuất hiện cơn gò tử cung: gọi là cơn gò Braxton Hicks ngày một nhiều hơn, cảm giác của mẹ sờ trên bụng gò cứng, nhưng hoàn toàn không đau. Cơn gò này sẽ giúp cho ngôi thai bình chỉnh tốt hơn. Chính cơn gò này giúp thai nhi trong tử cung của mẹ sẽ lọt xuống tiểu khung, để trình diện eo trên của khung chậu mẹ, để có một ngôi thai thuận đó là ngôi chỏm.

✔ Thấy bề cao tử cung nhỏ lại, không tăng. Cảm giác đầu tiên của mẹ là thấy dễ thở hơn khi nằm, vì lúc trước bụng to, khó thở khi nằm, nên lúc nào cũng ở tư thế đứng hoặc nằm kê đầu thật cao như nửa nằm nửa ngồi. Dấu hiệu này do thai nhi lọt xuống tiểu khung của mẹ, để chuẩn bị cho việc chuyển dạ sinh. Dấu hiệu thai nhi lọt xuống tiểu khung của mẹ khi thường gặp nhất đối với mẹ mang thai lần đầu tiên (con so). Đối với các mẹ mang thai lần thứ 2 (con rạ) trở đi, dấu hiệu này có thể gặp hoặc không gặp do thai nhi lọt xuống tiểu khung chỉ xảy ra khi bước vào chuyển dạ sinh thật sự.

✔ Đau lưng hoặc đau trằn bụng dưới: do nội tiết tố thai kỳ làm cho các khớp ở vùng chậu dãn, các dây chằng mềm hơn để cho các đường kính khung chậu của mẹ rộng hơn, giúp cho thai nhi lọt xuống được dễ dàng. Dấu hiệu này khá rõ khi mẹ di chuyển nhiều thì đau trằn bụng và ngồi lâu thì đau lưng.

✔ Dấu hiệu đi tiểu nhiều lần, đi cầu nhiều hơn ngày thường: Khi thai nhi đã lọt xuống khung chậu, cụ thể ngôi thai lọt xuống tiểu khung của mẹ sẽ kích thích vào bàng quang ở trước và tạo cho mẹ có cảm giác đi tiểu thường xuyên, kích thích vào trực tràng ở phía sau nên tạo cảm giác mẹ đi cầu.

✔ Vùng kín của mẹ sưng nề: Do kích thích của ngôi thai lớn, do thay đổi nội tiết tố thai kỳ, thay đổi thần kinh làm cho các mạch máu nuôi dưỡng vùng tầng sinh môn, âm hộ và âm đạo dãn rộng, máu nuôi dưỡng đến nhiều hơn để cho đường kính ống âm đạo dãn nở tốt giúp cho thai nhi sổ ra dễ dàng khi vào chuyển dạ sinh.

🌻 DẤU HIỆU TRƯỚC KHI SINH KHÔNG BÁO TRƯỚC

✔ Đau bụng từng cơn đều đặn vùng bụng dưới: xuất hiện cơn đau bụng đột ngột, với đặc tính cơn đau bụng từng cơn đều đặn, kéo dài khoàng 15 – 20 giây sau đó nghỉ hết đau khoảng 3 – 5 phút. Cơn đau bụng là do cơn gò tử cung tạo ra. Dấu hiệu này là chính thức bước vào chuyển dạ sinh, cơn đau bụng sau đó xuất hiện trở lại và cứ đều đặn như vậy thời gian về sau cơn đau bụng nhiều hơn và thời gian nghỉ ngắn hơn.

✔ Dấu hiệu ra nhớt hồng âm đạo: Trong thời gian mang thai, cổ tử cung luôn luôn đóng kín và được bịt kín bởi một nút nhầy cổ tử cung. Chính nút nhầy cổ tử cung là cái hàng rào vững chắc ngăn cản không cho mọi tác nhân từ âm đạo xâm nhập vào buồng tử cung. Khi có dấu hiệu sắp sinh, dưới tác dụng của cơn gò tử cung, nút nhầy được thoát ra, hòa lẫn ít máu bởi sự vỡ một số các mao mạch trên cổ tử cung, tạo ra dịch nhầy màu hồng.

✔ Dấu hiệu ra nước ối: dấu hiệu này hoàn toàn đột ngột thường xảy ra vào ban đêm, khi mẹ đang ngủ, có cảm giác ra nước ướt quần và có mùi tanh nồng của dịch ối. Đây là triệu chứng của ối vỡ sớm, báo hiệu dấu hiệu sắp sinh.

🌻 CÁC DẤU HIỆU TRƯỚC KHI SINH KHÁC CÓ THỂ CÓ HOẶC KHÔNG

✔ Dấu hiệu phù 2 chân: nguyên nhân do phù bởi tử cung khi mang thai lớn, nặng đè vào tĩnh mạch chủ dưới làm cho máu về tim giảm ứ trệ gây ra phù 2 chân hoặc do mẹ đứng lâu cũng gây ra phù. Trên thực tế dấu hiệu phù 2 chân có thể xảy ra cho mẹ trước đó vài tuần, rồi tự xẹp (hết phù) sau đó xuất hiện lại. Một khi xuất hiện lại phù là có dấu hiệu sắp sinh.

✔ Dấu hiệu mất ngủ: cảm giác của mẹ sắp đến ngày sinh tự nhiên ban đêm không ngủ được. Mặc dù đã biết trước ngày dự sinh và đã được bác sĩ tư vấn không nên lo lắng, nhưng một số mẹ vẫn ngủ không được.

🌻 MẸ BẦU NÊN LÀM GÌ KHI NHỮNG DẤU HIỆU SẮP SINH GÂY KHÓ CHỊU?

Mẹ nên yên tâm sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi cũng như có giấc ngủ thật thoải mái.

✔ Nghỉ ngơi: nên nghỉ ngơi và không làm việc nhiều ở thời điểm sắp sinh này, vẫn làm việc nhẹ nhàng như ngồi đọc sách, nghe nhạc, nấu ăn và đi bộ. Không thức khuya quá 22 giờ, tránh căng thẳng, hạn chế ngồi lâu trên máy vi tính hay ngồi lâu trước màn hình ti vi trên 2 tiếng đồng hồ, tránh xem các phim bạo lực, phim tình cảm có tính chất gây buồn phiền.. Thay vào đó nên xem phim ca nhạc, phim hài mang tính chất hưng phấn, vui vẻ.

✔ Tư thế nằm: Khi mẹ nằm nghỉ hay ngủ, nên nằm nghiêng trái, điều này sẽ tránh được tử cung lớn đè vào động mạch chủ, giúp cho máu đến nuôi dưỡng thai nhi được tốt.

✔ Theo dõi cử động thai: Khi mẹ thức thai nhi cũng thức theo mẹ, khi mẹ ngủ thai nhi cũng ngủ theo mẹ. Mẹ cần theo dõi cử động thai máy, mỗi 2 giờ thai nhi sẽ máy và sẽ cử động đạp tay chân làm cho mẹ có cảm giác bé vận động 1 lần. Trung bình một ngày thai nhi sẽ cử động ít nhất là 5 lần. Khi cảm giác của mẹ thấy thai nhi cử động ít hơn hay không cử động, mẹ nên đến ngay bệnh viện có khoa sản để bác sĩ chuyên khoa sản kiểm tra sức khỏe thai nhi nhé.

🌻 CHUẨN BỊ ĐỒ DÙNG CẦN CHO MẸ & BÉ KHI CÓ DẤU HIỆU SẮP SINH

Biết được dấu hiệu sắp sinh, mẹ sẽ có kế hoạch chuẩn bị đồ dùng sinh cho bé và cho mẹ cũng như chuẩn bị kỹ lưỡng các hồ sơ và giấy tờ cần thiết để đi sinh.

✔ Đồ dùng của bé: gồm quần áo, tã lót, khăn bông, khăn giấy, vớ, nón mũ. Bình sữa, sữa hộp dành cho bé sơ sinh.

✔ Đồ dùng của mẹ: quần áo, khăn, vớ chân, bình nước nguội và bình nước sôi. Trên thực tế hiện nay một số các bệnh viện đã chuẩn bị tất cả các đồ dùng của bé và đồ của mẹ rồi, nên khi chọn bệnh viện để sinh thì mẹ cũng cần tìm hiểu. Nếu mẹ đi sinh nơi bệnh viên có khoa sản đã cung cấp đầy đủ đồ dùng của mẹ và bé thì mẹ không cần phải mang đi.

✔ Giấy tờ và hồ sơ theo dõi quá trình thai nghén: Toàn bộ hồ sơ khám thai mẹ cần sắp xếp thứ tự, từ đầu thai kỳ đến cuối thai kỳ, được để trong túi hồ sơ, mẹ phải mang đi. Cần photo giấy chứng minh nhân dân của mẹ, sổ hộ khẩu thường trú có tên mẹ, giấy bảo hiểm y tế, giấy bảo hiểm của các công ty chỉ trả viện phí cho mẹ, mẹ cần mang đi khi sinh.

Nguồn: Bác sĩ CKII. NGUYỄN HỮU THUẬN
Share:

2 TƯ THẾ NẰM SAI CÓ KHẢ NĂNG GÂY HẠI CHO THAI NHI

Các mẹ cố gắng thay đổi cách nằm để tránh gây hại cho thai nhi nhé.

📌 1. MẸ BẦU NẰM NGỬA

Theo công trình nghiên cứu Sydney Stillbirth Study của các nhà khoa học người Australia, thực hiện theo dõi trên 295 thai phụ ở 8 bệnh viện nằm rải rác khắp đất nước này. Thời gian tiến hành theo dõi kéo dài 5 năm và kết quả cho thấy thai nhi bị chết non (sau 24 tuần tuổi) cao gấp 6 lần ở những mẹ bầu có thói quen nằm ngửa để nghỉ ngơi, ngủ trong thai kỳ.

Tiến sĩ Adrienne Gordon, đến từ bệnh viện Royal Prince Alfred ở Sydney, là trưởng nhóm của dự án, cho rằng, nguyên nhân đưa đến hậu quả trên có thể là do tư thế nằm ngửa của mẹ bầu gây nên hạn chế cung cấp máu đến thai nhi, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ khi chiếc bụng bầu ngày càng lớn.

Ngoài nguy cơ gây thai chết non, dưới đây là những nguy cơ khác mà mẹ bầu và thai nhi có thể gặp phải nếu thai phụ thường xuyên nằm ngửa khi ngủ, đặc biệt là vào các tháng cuối:

Giảm lượng oxy cung cấp cho thai nhi: Theo nghiên cứu của các chuyên gia khoa sản, có đến 80 – 90% mẹ bầu có tử cung ngã sang phải. Vì vậy nếu mẹ nằm nghiêng quá nhiều sang phải hoặc nằm ngửa sẽ khiến việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến thai nhi khó khăn hơn, nhất là vào giai đoạn cuối thai kỳ khi bụng bầu đã quá lớn.

✔ Tê liệt tĩnh mạch chi dưới: Tĩnh mạch trong thời kỳ mang thai thường có trạng thái giãn nở, do đó phụ nữ mang thai rất dễ bị căng hoặc tê liệt tĩnh mạch chi dưới và vùng ngoại âm. Do đó, thai phụ cần phải chú ý nhiều trong vấn đề nằm như thế nào để hợp lý. Nếu như thai phụ nằm ngửa thì sẽ làm tăng cường áp lực của tử cung lên ống dẫn niệu ở vị trí cửa xương chậu và khi đó nguy cơ độ phù nề tăng lên rõ rệt.

✔ Giảm lưu lượng máu: Khi thai phụ nằm ngửa sẽ làm tăng áp lực từ tử cung lên tĩnh mạch khoang dưới, gây cản trở sự lưu thông máu xuống nửa thân dưới và hậu quả là giảm lượng máu đổ về tim, thường giảm một nửa so với tư thế nằm nghiêng. Và việc bị giảm lưu lượng máu xuống tử cung và cuống rốn làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.

✔ Khiến cơ thể phù nề: Trong thời kì mang thai, cơ thể thai phụ tích nước nên phần chân càng dễ xuất hiện tình trạng phù nề, nếu nghiêm trọng sẽ dẫn tới cao huyết áp dẫn tới hiện tượng phù nề toàn thân. Do đó, nếu đang có hiện tượng phù nề mẹ bầu tuyệt đối không nên nằm ngửa, vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tuy nhiên, mẹ bầu không cần quá lo lắng nếu chỉ thỉnh thoảng đổi tư thế để tránh mỏi người nhé!

📌 2/ MẸ BẦU NẰM SẤP


Bác sĩ Nguyễn Phương (Bệnh viện Phụ sản Hà nội) cho hay, ở những tháng đầu thai kỳ, nhiều người có thói quen nằm sấp. Đây là tư thế cần hạn chế bởi nó cũng gây không ít tổn thương cho thai nhi, nhất là khi thai nhi ngày càng lớn. Khi nằm sấp, các tĩnh mạch bị nén lại gây cản trở lượng máu về tim khiến bà bầu khó thở, tụt huyết áp. Khi mẹ bầu bị tụt huyết áp sẽ kéo theo lượng máu đến thai nhi giảm theo rất nguy hiểm.

Bên cạnh đó, tư thế nằm gục xuống bàn của các mẹ dân văn phòng cũng nguy hiểm không kém khiến gây áp lực lên thai nhi trong bụng. Mẹ bầu làm văn phòng nên tìm cho mình một chiếc gối đặt sau ghế để có thể ngả lưng.

️🍀 VẬY CÁCH NẰM NÀO LÀ TỐT NHẤT?


3/4 phụ nữ khi mang thai đều dành hầu hết thời gian nằm nghiêng về phía bên trái, dường như đây là bản năng của người mẹ để tạo sự thuận lợi nhất cho thai nhi. Đây cũng là tư thế tốt nhất mà giới y khoa khuyến khích mọi mẹ bầu nên nằm ngủ.

- Khi nằm nghiêng về bên trái áp lực lên vùng chậu giảm và mẹ bầu cũng thuận tiện khi ngồi dậy hơn.
- Lượng máu đến tử cung và nhau thai tăng khi mẹ nằm nghiêng mình về bên trái.
- Tĩnh mạch chân giãn khi mẹ nằm nghiêng về bên trái và giúp ngăn ngừa bệnh trĩ.

Nguồn: sieuthivitamin.vn 
Share:

Thứ Tư, 18 tháng 4, 2018

Những Điều Cần Biết về thai nhi tuần 3


Những Điều Cần Biết về thai nhi tuần 3


>> Bạn quan tâm:Những Điều Cần Biết về thai nhi tuần 2
Trứng sẽ "kết duyên" cùng một "chàng" tinh trùng nhanh nhẹn, khoẻ mạnh nhất. Sau khi kết hợp với một tinh trùng, trứng tiết ra một vỏ bọc chắc chắn, không kẻ thứ hai nào xâm nhập được nữa. Vật chất di truyền trong trứng và tinh trùng được kết hợp với nhau trong quá trình thụ tinh. Trứng đã thụ tinh bắt đầu phân chia thành 32 tế bào trong 3 ngày và sau 3 tuần trứng đã phân chia thành 250 tế bào. Một sinh linh mới đang được hình thành, lúc này trông giống như một hạt đậu nhỏ cỡ 2mm.

Sự gắn kết của trứng thụ tinh và tử cung có thể gây ra cảm giác đặc biệt ở phụ nữ, bởi vì đó là một khoảnh khắc đặc biệt: sự thụ thai đã xảy ra. Trong 10 ngày, phôi thai sẽ bám rễ và cắm chặt vào lớp lót bên trong lòng tử cung, kinh nguyệt bắt đầu ngừng.

Cùng lúc đó, bánh nhau nối liền với cơ thể người mẹ cũng được hình thành để nuôi dưỡng và bảo vệ cho sự phát triển của thai nhi. Bắt đầu từ tuần thứ 3, bạn có thể siêu âm để xác nhận thai. Nhưng bạn có thể nhận biết được bằng một dấu hiệu chắc chắn đó là bạn đã bị mất kinh.

Sự thay đổi bên trong cơ thể người mẹ và thai nhi tuần 3

Những thay đổi bao gồm:

•       Quá trình rụng trứng, trứng thoát khỏi nang trứng;

•       Trứng đã thụ tinh bám vào lớp niêm mạc tử cung.

Sự rụng trứng xảy ra trong tuần thứ ba của thai kỳ, nơi mà trứng trưởng thành đã sẵn sàng để thụ tinh, tách khỏi buồng trứng và rơi vào vòi trứng. Trong vòng 24 giờ, trứng sẵn sàng thụ tinh với tinh trùng khoẻ mạnh và nhanh nhẹn nhất. Nếu sự thụ tinh giữa trứng và tinh trùng không diễn ra, niêm mạc tử cung dày lên nhưng không cần thiết nữa nên sẽ bị đẩy ra ngoài trong kỳ kinh kế tiếp.

Sự rụng trứng kéo dài chỉ một vài phút. Sự chín của nang trứng mất khoảng 16-32 giờ. Sự giải phóng trứng từ nang trứng được điều hòa bởi hormone LH. Hormon này được sản xuất với số lượng lớn ngay trước khi rụng trứng. Có thể kiểm tra sự gia tăng LH trong máu và nước tiểu. Những xét nghiệm này có thể giúp bạn kiểm tra thời điểm rụng trứng và lên kế hoạch mang thai.

Thời kỳ rụng trứng là khác nhau đối với mỗi người. Một số phụ nữ có tính nhạy cảm cao có thể biết chính xác thời điểm rụng trứng của họ.

Dấu hiệu rụng trứng tuần 3


Những dấu hiệu chính:
  • Đau âm ỉ bụng dưới;
  • Đau âm ỉ và chuột rút ở một bên cơ thể (nơi buồng trứng rụng);
  • Dịch âm đạo nhiều hơn và có màu trắng đục như lòng trắng trứng gà;
  • Tăng ham muốn tình dục và nhạy cảm hơn.

Sau khi trứng bứt mình ra khỏi buồng trứng, sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng và nằm đợi các chàng tinh trùng khoảng 12 – 48 tiếng. Tuy nhiên tinh trùng thì có thể sống trong cơ thể mẹ tới 7 ngày. Đó là lý do tại sao việc xác định thời kỳ thụ thai cho những cặp vợ chồng muốn có con là rất quan trọng.

Phải mất từ 2-6 giờ thì trứng mới gặp được tinh trùng. Hàng triệu chàng tinh trùng (có hình dạng giống nòng nọc) đang vội vã đi gặp nàng trứng, mặc dù hầu hết chúng sẽ không thể tồn tại lâu trong hành trình nguy hiểm và gian nan này. Khoảng 200 chú tinh trùng mạnh mẽ nhất sẽ đến được ống dẫn trứng và bắt đầu xâm nhập vào trứng. Chỉ có duy nhất một chú là thành công.

Hình ảnh thai nhi tuần 3




Sau khi thâm nhập vào buồng trứng, đuôi của tinh trùng không còn cần thiết nữa. Đầu chứa nhân theo trung tử tiến đến gần nhân của trứng. Khi tinh trùng thụ tinh trứng, 23 nhiễm sắc thể của tinh trùng kết hợp với 23 nhiễm sắc thể của trứng, tạo thành hợp tử có 46 nhiễm sắc thể và phát triển thành một cá thể hoàn chỉnh. Một cơ thể sống ở giai đoạn sơ khai của nó, được hình thành từ tế bào của người cha lẫn mẹ, giờ đây có bộ mã di truyền độc nhất xác định tất cả các đặc tính của đứa bé: từ màu mắt đến hình dạng đôi tai.

Trong những giờ đầu tiên sau khi thụ tinh, hợp tử bắt đầu phân chia tế bào trong khi di chuyển xuống ống dẫn trứng. Đến ngày 21 sau khi thụ tinh, phôi thai lúc này có hình dáng của một trái dâu, sẽ đến tử cung. Sinh linh nhỏ bé này (chỉ có kích thước 0,2 mm) đã sẵn sàng để làm tổ.

Cảm giác ở tuần 3 của thai kỳ


Một số người cho rằng họ cảm giác được rằng mình đang mang thai. Các bác sĩ sẽ không loại trừ những dấu hiệu trực giác này. Tuy nhiên không nên tin vào cảm giác ở giai đoạn sớm như lúc này. Bởi vì những dấu hiệu cũng như sự thay đổi diễn ra trong tuần thứ 3 này rất giống với những đặc điểm khi kết thúc kỳ kinh nguyệt. Một số cảm giác phố biến như buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi, ngực thay đổi, đổi khẩu vị. Tuy nhiên, đa số không cảm thấy gì cả.

Vị trí cổ tử cung ở tuần 3 của thai kỳ


Sau khi thụ thai, cổ tử cung sẽ hơi sa xuống. Vị trí này sẽ giúp giảm nguy cơ sảy thai tự phát.

Theo bề cao cổ tử cung, bác sĩ sẽ chẩn đoán liệu thời kỳ mang thai có bình thường hay không. Ở tình trạng thoải mái, nó sẽ rất thuận lợi cho việc sinh đẻ. Còn sự căng cơ có thể dẫn đến việc thai bị loại bỏ. Nếu bạn có tử cung ở vị trí cao, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên nhập bệnh viện.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tử cung cao là một đặc trưng của cơ thể. Xác định liệu nguy cơ chấm dứt thai kỳ sớm bằng cách siêu âm.

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cổ tử cung rất dễ di chuyển. Trong suốt thời gian mang thai, cổ tử cung khép chặt và được khoá kín bởi nút nhầy, giữ cho buồng tử cung kín và vô trùng, bảo đảm cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

Siêu Âm tuần thứ 3




Thể vàng tạo điều kiện cho việc tổng hợp hormone và phân chia tế bào. Tử cung được bảo vệ khỏi mọi tác nhân tiêu cực từ bên ngoài một cách tự nhiên, chẳng hạn như chế độ ăn uống không lành mạnh, rượu, thuốc. Nhưng một khi hợp tử bắt đầu làm tổ trong tử cung, điều này sẽ thay đổi. Bây giờ, mẹ bầu sẽ phải suy nghĩ cẩn thận về chế độ ăn uống, cân bằng tâm trạng và thay đổi những thói quen xấu.

Quá trình làm tổ mất khoảng 40 giờ và có thể gây đau bụng kèm chảy máu nhẹ. Các tế bào tiếp tục phân tách và phát triển rất nhanh trong lớp niêm mạc của tử cung. Kết quả là, một mạng lưới các mạch máu được hình thành trên bề mặt không đều, để mang tất cả các chất dinh dưỡng từ mẹ sang em bé. Đây là bước khởi đầu cho sự phát triển nhau thai. Phôi thai sẽ hình thành em bé, các tế bào mới phát triển sẽ hình thành nhau thai và dây rốn để bảo vệ và nuôi dưỡng em bé.

Nhau thai là một cơ quan quan trọng, vì tất cả những hormone trong thai kỳ đều do nhau thai sản xuất. Nó còn giúp duy trì sự sống của em bé ở trong bụng mẹ vì nó cung cấp oxy cho bé và đào thải carbon dioxide.

Nhau thai đóng vai trò như một cơ quan tiêu hoá và thận của bé con. Không những thế, nhau thai còn có thể lọc nhiều chất độc hại mà mẹ hấp thu vào cơ thể như thuốc men, vi khuẩn. 

Các tín hiệu cơ thể bắt đầu "thông báo" cho mẹ biết về sự tồn tại của em bé trong bụng kể từ khi trứng bắt đầu làm tổ trong tử cung. Cơ thể lúc này sẻ sản sinh ra cái gọi là hormon thai kỳ - HCG.

Việc thử thai cho kết quả dựa trên việc xác định nồng độ hCG trong cơ thể. Trong thời kỳ đầu mang thai nồng độ hCG thường tăng gấp đôi mỗi ngày. Thử thai trong khoảng một tuần sau khi trứng làm tổ trong tử cung sẽ tạo ra hai vạch dương tính trên que thử thai. HCG có tác dụng kích thích tiết progesterone.

Phát triển thai nhi tuần thứ 3

Progesterone là một hormone quan trọng cho thai kỳ và sự sống của thai nhi. Được sản xuất với số lượng lớn, hormone này giúp giãn các cơ và dây chằng tử cung để tạo không gian cho trứng được cấy vào thành tử cung và chuẩn bị cho việc chuyển dạ sau này. Nếu mẹ bầu có lượng progesterone thấp, bác sĩ sẽ đề nghị dùng thuốc để điều trị. Nhiều chuyên gia cho rằng chính hormone này đã gây ra chứng ốm nghén và mệt mỏi trong những tuần đầu của thai kỳ. Ngoài ra progesterone cũng khiến cho ngực của mẹ bầu lớn hơn trong thời kỳ mang thai.

Đến cuối tuần thứ ba người phụ nữ có tất cả các dấu hiệu rõ ràng của thai kỳ:

•       Đi tiểu nhiều lần;

•       Mệt mỏi và buồn ngủ;

•       Khứu giác trở nên nhạy cảm hơn. Giờ đây nước hoa ưa thích của bạn có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn;

•       Thói quen ăn uống thay đổi nhanh chóng. Rất nhiều phụ nữ cảm thấy ác cảm với một số thực phẩm trong giai đoạn này.

Mẹ bầu bắt đầu có triệu chứng ốm nghén, chóng mặt và buồn nôn vào mỗi buổi sáng. Lúc này việc thay đổi chế độ ăn uống là rất cần thiết. Lý tưởng nhất là một bữa sáng bổ dưỡng trên giường. Mẹ bầu nên bổ sung đủ axit folic để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho bào thai. Cần tránh hoạt động mạnh trong thời gian này, vì rất nguy hiểm. Việc thử thai sẽ có kết quả chính xác hơn từ tuần thứ 4.

Một số rủi ro thai nhi tuần 3

  • Rủi ro xung quanh việc làm tổ của trứng.
  • Một số viêm nhiễm mãn tính gây khó khăn cho việc thụ thai. Tình trạng viêm nội mạc tử cung, có thể ngăn việc trứng cấy ghép thành công hoặc phôi thai bị loại bỏ. Quá trình viêm trong khung chậu có thể gây ra sự kết dính, không để lại trứng cho trứng thụ tinh. Dẫn đến thai ngoài tử cung.
  • Trong thời kỳ mang thai ngoài tử cung, người phụ nữ thường bị đau ở bụng dưới và thấy vệt máu.
  • Thai ngoài tử cung có thể được chẩn đoán bằng cách xét nghiệm HCG hoặc siêu âm. Với những tiến bộ trong y khoa, việc cắt bỏ ống dẫn trứng đã trở nên không cần thiết, vì nội soi ổ bụng đã được sử dụng khắc phục vấn đề này.


Sảy thai ở tuần thứ 3 của thai kỳ


Việc sảy thai ở tuần này là rất phổ biến, cứ mỗi 8 thai phụ lại có 1 người sảy thai.

Dấu hiệu và triệu chứng sảy thai sớm

Đau hiệu xảy thai tuần 3

  • Xuất huyết âm đạo, nhất là khi là máu có màu nâu;
  • Đau vùng xương chậu.

Trong trường hợp xuất huyết trầm trọng, thai nhi tuần 3 không thể cứu sống được, nhưng nếu chỉ là những đốm máu, vẫn có cơ hội nếu được trợ giúp y tế ngay lập tức. Đôi khi có thể không có triệu chứng gì đối với những người không biết mình mang thai. Việc xuât huyết có thể nhầm với kinh nguyệt. Trong trường hợp này, một phần hoặc toàn bộ nhau thai trong tử cung được đẩy ra qua đường âm đạo.

Hầu hết các bác sĩ không coi việc trương lực tử cung là một triệu chứng nguy hiểm, trừ khi nó xảy ra  thường xuyên và đau đớn. Thông thường, bác sĩ sẽ kê thuốc chống co thắt.

Nguyên nhân xảy thai của thai kỳ tuần 3


Phôi thai được thụ tinh mang nhiễm sắc thể bất thường, không phát triển được, dẫn tới sảy thai sớm. 

Buồng trứng không sản sinh đủ progesterone có thể gây sảy thai. Ngày nay, thai phụ thường nhận sự chăm sóc y tế để tăng cơ hội có con.

Rủi ro

• Nếu trứng cấy ghép kém nó có thể bị tách ra;

• Cúm và nhiễm trùng.

Điều cần biết thai nhi tuần 3


Sau khi thụ thai, trứng đi đến tử cung và làm tổ ở đó, thường là bên trong thành tử cung, nội mạc tử cung.

Khuyến cáo thai nhi tuần 3


Sau tuần thứ ba, thai phụ có thể bị tăng tiết dịch âm đạo và đau vùng bụng dưới. Không nên hoạt động mạnh vào giai đoạn này, tránh dẫn đến các biến chứng không mong muốn.

Nếu cơn đau kéo dài và lượng dịch âm đạo tiết quá nhiều, cần hỏi ý kiến bác sĩ ngay. Các khuyến nghị cho tuần thứ nhất và thứ hai vẫn được áp dụng trong giai đoạn này.

Video Guide: 3 weeks pregnancy.



Share:

Những điêu cần biết thai nhi tuần thứ 2

Những điều cần biết tuần thứ 2


Lúc này trứng đã đạt đến độ trưởng thành và được chứa trong 1 túi bóng. Bong bóng này to dần theo thời gian, nhô ra phía ngoài của thành ngoài buồng trứng để chuẩn bị cho hiện tượng rụng trứng. Sau khi đi qua ống dẫn trứng, tinh trùng tiếp xúc với trứng. Xác suất thụ thai tăng cao trong thời gian này, thông thường hiện tượng rụng trứng xảy ra khoảng 14 ngày trước khi hành kinh.

Để tăng khả năng thụ thai, cả hai vợ chồng đều phải chuẩn bị chu đáo cho chuyện chăn gối. Về phía người nam, cần tránh quan hệ cũng như thủ dâm trong vòng 3-4 ngày trước khi có ý định thụ thai. Điều này sẽ giúp gia tăng số lượng tinh trùng có trong tinh dịch. Đối với phụ nữ, quan trọng nhất là không được sử dụng các loại thuốc điều trị.

Môi trường âm đạo vốn dĩ đã đủ mạnh để giết chết tinh trùng. Thuốc kháng sinh và thuốc nội tiết sẽ chỉ làm tăng tác động tiêu cực lên tinh trùng và có thể gây ra những hậu quả tiêu cực, làm gián đoạn quá trình thụ thai.

Trong quá trình thụ thai, hai vợ chồng có thể tùy ý lựa chọn tư thế quan hệ sao cho đem lại nhiều khoái cảm nhất cho cả hai. Nhưng chú ý là sau khi tinh trùng đã được phóng vào âm đạo, người nữ nên nằm ngửa ra trong khi nâng cao đùi và áp vào tường. Hành động này sẽ tạo ra nhiều thời gian để cho tinh trùng có thể bơi vào trong cổ tử cung 

Chuyện gì đang xảy ra với bào thai

Nói về thai nhi vào tuần thứ 2 của thai kỳ là quá sớm. Nó là trứng đã được thụ tinh thì đúng hơn. Chỉ khi mà trứng đến được tử cung, nó bắt đầu quá trình phát triển và trở thành một phôi thai. Nói cách khác, khi đó bạn mới bắt đầu thực sự mang thai.
Thai kỳ tuần 2 rất là nguy hiểm, bởi vì nguy cơ hư thai là rất cao. Trứng đã thụ tinh có thể bị tống ra ngoài cùng với các chất khác, và cái gọi là sự sảy thai xảy ra.

Do thai nhi vẫn chưa hình thành, việc xét nghiệm vào lúc này là vô nghĩa, phí thời gian và tiền bạc mà lại chẳng đem đến kết quả gì. Chỉ tổ khiến bạn mệt mỏi và lo lắng hơn mà thôi.

Xét nghiệm hCG sẽ chẳng giúp ích gì, nhưng xét nghiệm mức progesterone có thể có hiệu quả vào hai tuần đầu tiên. Hormone này chịu trách nhiệm chuẩn bị tử cung để phát triển thai nhi và hình thành nhau thai.

Việc siêu âm cũng sẽ không đem lại kết quả như mong muốn. Điều duy nhất có thể phát hiện được là sự phát triển nang trứng. Thông thường, những xét nghiệm này chỉ chỉ thực hiện khi việc mang thai đã được lên kế hoạch hoặc có tiền sử sảy thai.

Hai tuần mang thai đầu tiên

Thai sản tốt khi mà bé con của bạn được sinh ra khỏe mạnh, đúng người, và đúng thời điểm. Tuy nhiên không phải ai cũng trải nghiệm được cảm giác tuyệt vời này trong cuộc sống cũng như khi trở thành mẹ.

Nó liên quan đến một số khó khăn như sau:
Hệ sinh thái nghèo nàn;
Tình trạng căng thẳng;
Vô sinh do di truyền;
Lối sống thiếu lành mạnh (hút thuốc, uống rượu v.v..).

Mặc cho những yếu tố tiêu cực trên, việc thụ thai vẫn có thể diễn ra nhưng không thể dự đoán được hậu quả. Bé con có thể được sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh nhưng cũng có thể bị dị tật bẩm sinh hay khuyết tật.

Một mẹ bầu bình thường vẫn có thể gặp vấn đề khi mang thai. Phòng ngừa các vấn đề đó thuộc thẩm quyền của các bác sỹ chuyên khoa. Nhận được sự hỗ trợ y tế kịp thời có thể cứu được bé con cũng như đảm bảo bé được phát triển bình thường.

Hình ảnh thai nhi ở tuần thứ 2



Sau khi trứng bứt mình ra khỏi buồng trứng, nó sẽ tồn tại trong một khoảng thời gian rất ngắn. Nếu như không gặp được chàng tinh binh nào, trứng sẽ chết và bị tống ra ngoài. Tuổi thọ của tinh trùng dài hơn và có thể tồn tại đến tận 4 ngày, vì thế, chú có thể gặp một nàng trứng khác. Hai tuần đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn nguy hiểm nhất trong thời kỳ mang thai của người phụ nữ. Đó là lý do tại sao bạn nên hết sức cẩn thận, không được làm việc quá sức về thể chất lẫn tinh thần.

Thử thai tuần thứ 2


Nên đợi 2 tuần sau khi quan hệ để thử thai, khi đó kết quả đem lại sẽ gần chính xác nhất, nếu như bạn không muốn sử dụng các phương pháp hiện đại khác để phát hiện thai sớm.

Nên nhớ rằng sự rụng trứng chỉ là một điều kiện để trứng được thụ tinh chứ không phải là thụ thai. Thời kỳ rụng trứng là khoảng thời gian giúp cho việc thụ thai. Chỉ có 4-6 ngày như thế trong một tháng. Vì vậy, cơ hội mang thai không lớn. 

Xuất huyết tuần thứ 2

Có 3 nguyên nhân chính:
Do thai làm tổ (Cấy phôi thai)
Thai làm tổ là giai đoạn trứng di chuyển vào trong tử cung và tìm một vị trí phù hợp để bám vào thành tử cung, để phát triển trong thời kỳ mang thai tiếp theo.

Chỉ những trứng đã được thụ tinh mới xâm nhập được vào thành tử cung. Quá trình này có thể kèm theo một số thương tổn mô dẫn đến chảy máu nhẹ. Nói chung, cũng khó mà gọi đây là xuất huyết vì nó chỉ là những “đốm nhỏ” xuất hiện định kỳ. Đôi khi nó có thể kéo dài vài ba ngày nhưng chỉ gói gọn trong giai đoạn này.

Sự thiếu hụt Hormone

Trong suốt thời gian mang thai, cơ thể bạn sẽ tiết ra các hormone ngăn chặn sự xuất hiện của các kỳ hành kinh. Tuy nhiên, một số mẹ bầu bị chảy máu ở những thời điểm trùng với thời điểm “đèn đỏ” theo chu kỳ kinh nguyệt bình thường, nhưng với lượng máu ít hơn nhiều. Điều này là do số lượng hormone đó không đủ lớn để ngăn chặn hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt nên bạn vẫn bị chảy máu. Hiện tượng này có thể kéo dài trong khoảng 3 tháng, sau đó nhau thai sẽ bắt đầu tiếp nhận việc sản xuất hormone từ buồng trứng.

Phôi thai bị loại bỏ

Việc phôi bị loại bỏ có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Trong trường hợp đó, bạn chỉ đơn giản là bắt đầu kinh nguyệt sớm.

Rủi ro về kinh nguyệt trong Tuần thứ hai của Thai kỳ

Nếu như xuất huyết có liên quan đến việc cấy phôi thai hoặc thiếu hụt hormone thì không có gì phải lo lắng, theo thời gian tất cả nhưng quá trình này sẽ ổn định lại. Tuy nhiên, việc xuất huyết nghiêm trọng báo hiệu đẻ non và những mối đe dọa khác cần phải nhập viện ngay.

Nhiễm độc thai nghén ở tuần thứ hai

60% phụ nữ mang thai phải đối mặt với vấn đề ốm nghén. Nguyên nhân chính gây ra ốm nghén vẫn chưa được khoa học tìm ra nhưng một số nguyên nhân dự đoán có thể gây ra triệu chứng ốm nghén là do sự thay đổi nội tiết của phụ nữ mang thai, cơ thể nhạy cảm với sự thay đổi và phản ứng trước những biến đổi này. Thông thường, nhiễm độc thai nghén thường bắt đầu vào tuần thứ 2 của thai kỳ và kết thúc đột ngột vào tuần thứ 12 của thai kỳ.

Không tìm thấy mối liên hệ nào giữa việc mang thai và nhiễm độc, nhưng người ta nhận thấy nó xuất hiện trong thời kỳ mang thai đầu ở các thai phụ mắc bệnh mạn tính về đường tiêu hóa, thai phụ hút thuốc, thai phụ sống ở các thành phố lớn. Trong trường nguy cấp khi mà thai phụ nôn mửa liên tục không ngừng, thì có thể cần phải nằm viện.

Khi đó, bác sĩ sẽ chỉ định các liệu pháp hỗ trợ dưới hình thức truyền tĩnh mạch, chế phẩm vi lượng đồng căn hoặc vitamin.

Để vượt qua giai đoạn này, bạn cân tuân thủ một số quy tắc sau:
Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
Ăn các loại thực phẩm nhẹ nhàng, không dầu mỡ, nhưng chứa nhiều năng lượng (thịt luộc, các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm từ ngũ cốc, rau, hoa quả).
Không ăn sau 8 - 9 giờ tối.
Không ăn hoặc uống đồ ăn thức uống khi đang còn nóng.
Sau khi ăn sáng, nên ở lại giường ít nhất 5-10 phút nữa.
Ngủ đủ, ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm.
Uống nước đầy đủ (khoảng hai lít mỗi ngày).
Chanh, bưởi, cam, trà gừng, bánh ngọt sẽ rất tốt. Nước ép nam việt quất cũng rất hữu ích.
Cách phát hiện có thai?
Rất dễ: kinh nguyệt bị trễ. Cùng với đó, bạn có thể bị ra một số dịch bất thường dưới dạng chất nhầy trong suốt hoặc có máu. Nếu chỉ ra một ít máu, đây chỉ là dấu hiệu trứng đã bám vào thành tử cung.
Một trong những dấu hiệu không tốt trong quá trình mang thai là sự xuất huyết ồ ạt. Đó là có thể là dấu hiệu của một vài trục trặc ở buồng trứng, hoặc sự khởi phát của quá trình viêm trong cơ thể phụ nữ mẹ bầu, ví dụ, cảm lạnh. Trong trường hợp đó, cần đến cơ sở y tế ngay để tránh tổn hại đến sức khoẻ của bạn.

Siêu Âm Tuần thứ 2



Xuất huyết nhiều vào tuần thứ hai của thai kỳ có thể là dấu hiệu của tăng sản nội mạc tử cung. Một lý do khác nữa là có thể buồng trứng của bạn có vấn đề. Quá trình viêm nhiễm, ngoài tiết dịch nhầy, có thể kèm theo sau là tăng thân nhiệt, đau bụng, và chảy mủ. Để tránh nguy hiểm, khi phát hiện ra các triệu chứng nói trên, bạn cần đến phòng khám ngay để nhận sự trợ giúp y tế.

Nhức mỏi và các triệu chứng khác

Khi bào thai mới hình thành trong 2 tuần đầu tiên, mẹ bầu có thể sẽ đau nhức, bị chuột rút và co rút vùng bụng dưới. Đôi khi cơn đau vô cùng khó chịu, lúc đó đi thăm khám sẽ là một ý kiến không tồi. Các bác sĩ sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn và cho biết rằng cơn đau là hoàn toàn bình thường và biến mất sau 2 tuần. 

Ở tuần thứ hai của thai kỳ, mẹ bầu có thể chưa phát hiện rằng mình có thai, chỉ hơi thấy nặng vùng bụng dưới. Những dấu hiệu này rất mơ hồ, và chỉ thể hiện rõ ở tuần 5-6, khi phôi thai phát triển tích cực, và bắt đầu tăng trưởng hơn nữa. Một số dấu hiệu khác có thể là nhu cầu tình dục tăng cao hoặc mất ham muốn hoàn toàn.

Sảy thai ở tuần thứ 2 của thai kỳ

Nếu việc thụ tinh không thành công, hiện tượng sảy thai sẽ xảy ra ở tuần thứ hai của thai kỳ. Nói sảy thai 2 tuần tuổi về mặt học thuật là không chính xác, ở đây chúng ta đang nói về việc nỗ lực mang thai không thành công thì đúng hơn. Có nhiều lý do cho việc này, và rất quan trọng để hiểu những yếu tố ảnh hưởng trong từng trường hợp để có những điều chỉnh cần thiết làm tăng khả năng thành công cho những lần tiếp theo.

Triệu chứng và Dấu hiệu Hư thai tại Tuần thứ 2 của Thai kỳ

Để biết việc sảy thai xảy ra trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cần lắng nghe cơ thể một cách cẩn thận. Nhiều mẹ bầu bị sảy thai kèm theo chảy máu kinh nguyệt với những cục máu đông. Đôi khi, bạn cũng sẽ thấy có các mảng trứng vỡ màu xám ngọc trai.

Máu sau sẩy thai ban đầu thường có màu nâu nhạt, sau đó máu chảy nhiều hơn và thay đổi thành màu đỏ tươi. Xuất huyết khi đang sảy thai có thể ra ít hoặc ồ ạt. Việc ra máu sau khi sảy thai có thể kéo dài 1-2 tuần. Khi xuất huyết kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ ngay sẽ còn hi vọng giữ được con.

Xét nghiệm máu có thể chẩn đoán khả năng sảy thai ở phụ nữ. Mức HCG trong huyết tương vẫn cao thậm chí trong vòng mười ngày sau khi sẩy thai. 

Giảm nhiệt độ cơ thể cơ bản được coi là dấu hiệu thường gặp của sẩy thai vào tuần thứ hai của thai kỳ. 

Việc chấm dứt thai kỳ có thể đi kèm với các cơn đau. Khi sẩy thai, cơn đau thường xuất hiện ở bụng dưới và thắt lưng. Tuy nhiên, chỉ một cơn đau thì không thể xác định chính xác liệu bạn có đang sẩy thai hay không. Thực tế là trong nhiều trường hợp, việc chấm dứt thai kỳ hoàn toàn không gây ra đau đớn.

Quan hệ tình dục tuần thứ 2

Tiếp tục quan hệ vợ chồng sẽ không ảnh hưởng đến quá trình hình thành bào thai. Chỉ cần chú ý không sử dụng thuốc tránh thai, chất bôi trơn, đồ chơi tình dục v.v.. vì có thể gây hại cho thai nhi.
Hoạt động tình dục cũng được coi như là một cách luyện tập thể dục. Tuy nhiên, lúc này mẹ bầu không nên hoạt động quá mạnh. Thường xuyên quan hệ không chỉ giúp cho mẹ bầu cải thiện tâm trạng mà còn có tác dụng với cả ông bố tương lai. 

Sự tiết ra progesterone khi mang thai khiến cho thân nhiệt của mẹ bầu tăng lên 37 độ hoặc hơn. Điều này cho thấy trứng đang được thụ tinh thành công và bào thai đang hình thành trong cơ thể bạn. Nên đo nhiệt độ vào buổi sáng, khi mới thức dậy và đo ở hậu môn. Vậy sẽ giúp xác định chính xác hơn.
Một trong những rủi ro có thể xảy ra trong quá trình hình thành bào thai là cảm cúm, tuy nhiên lúc này bào thai và người mẹ vẫn còn là hai thực thể riêng biệt, việc dùng dùng thuốc chưa ảnh hưởng đến sự hình thành em bé. Nhưng cần giảm lượng thuốc uống và cố gắng tận dụng các cách chữa bệnh dân gian. Ví dụ, uống trà thảo dược.

Đồ uống có cồn
Với sự phổ biến hiện nay của đồ uống có cồn, người ta tin rằng uống rượu có cồn thấp không thể ảnh hưởng đến một phụ nữ mang thai.
Tuy nhiên, tốt nhất là bạn không nên uống rượu để bảo đảm sức khỏe cho bản thân cũng như đứa con của mình. 

Khuyến nghị

Tinh trùng phản ứng rất tiêu cực với những sự thay đổi về độ pH của môi trường. Đó là lý do tại sao việc thụt rửa âm đạo bằng dung dịch vệ sinh quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến tinh trùng. Người nam nên tránh quan hệ tình dục vài ngày trước khi quan hệ để tích lũy thêm năng lượng trong tinh dịch của mình.

Sau khi quan hệ có thể kê một chiếc gối dưới hông để gia tăng cơ hội cho tinh trùng có thể bơi vào trong cổ tử cung. Việc tập thể dục sau khi thụ thai, không nên tập thể dục để không ảnh hưởng đến việc mang thai.

Share:

Thứ Tư, 14 tháng 3, 2018

Những điêu cần biết thai nhi tuần thứ 1

Về mẹ bầu

Chúng ta đã có cái nhìn tổng quan về những đặc điểm của ba tháng đầu tiên trong thai kỳ và những ảnh hưởng có nó đến toàn bộ 40 tuần mang thai. Nhưng liệu mẹ bầu có biết điều gì đang thực sự diễn ra với cơ thể mẹ bầu và với thai nhi không? mẹ bầu có biết mẹ bầu nên làm gì để giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh trong tuần lễ đầu tiên này?

Hãy cùng tìm hiểu thêm về tuần đầu tiên để biết được mọi thứ bắt đầu từ đâu và tầm quan trọng của từng yếu tố:

Sự phát triển của thai nhi tuần đầu tiên

Nghe thì có vẻ thú vị nhưng kỳ thực sự phát triển của thai nhi tuần đầu tiên chẳng có khác biệt gì so với bình thường lắm đâu, vì còn phải vài tuần nữa thì thai nhi mới hình thành. Nhưng không phải vì thế mà tuần đầu tiên kém quan trọng. Nhất thiết là phải lên kế hoạch và những công việc cần làm vào thời điểm này.

Mỗi lần mẹ bầu có kinh, là lúc cơ thể mẹ bầu đang chuẩn bị cho một lần mang thai. Có rất nhiều sự thay đổi phức tạp về nội tiết tố diễn ra bên trong cơ thể mẹ bầu để hỗ trợ cho quá trình thụ tinh diễn ra trong khoảng 2 tuần. Bởi vậy chúng ta thường hay lấy ngày đầu tiên của kỳ kinh làm mốc bắt đầu để tính ngược đến ngày dự kiến thai nhi được hình thành. Mặc dù không phải ai cũng giống ai nhưng hai tuần là khoảng thời gian chuẩn.

Hãy đánh dấu trên lịch từ ngày mẹ bầu bắt đầu thấy kinh và thời gian của kỳ kinh cuối. Nếu được, hãy giữ việc theo dõi này trong khoảng vài tháng, mẹ bầu sẽ biết được là độ dài chu kỳ kinh của mẹ bầu. Đối với hầu hết phụ nữ thì khoảng 28 ngày, đôi khi xê xích một chút. Làm quen với nhịp cơ thể và các chu kỳ sẽ giúp mẹ bầu lên kế hoạch thụ thai và dễ đậu thai hơn.

Khi nào thì rụng trứng?

Thường thì phụ nữ sẽ rụng trứng vào khoảng chừng 12 – 14 ngày sau ngày đầu tiên có kinh. Nếu mẹ bầu muốn thụ thai, cố gắng tính thời gian quan hệ tình dục sao cho trùng khớp hoặc ngay trước ngày rụng trứng.

Thụ thai: Diễn ra khi nào và như thế nào?

Chúng ta sẽ chẳng thể nào biết được chuyện gì xảy ra trong quá trình thụ tinh. Sự thụ thai thường diễn ra âm thầm chẳng có chút biểu hiện nào ra bên ngoài.

Có một khoảng thời gian ngắn để trứng được tách ra khỏi buồng trứng và sống sót. Rồi khoảng 12 – 24 tiếng để trứng di chuyển từ buồng trứng tới ống dẫn trứng. Đó là nơi mà trứng và tinh trùng gặp nhau và thụ tinh. Tinh trùng thường sống dai hơn trứng, tuy nhiên phải là tinh trùng khỏe và năng động nhất mới có thể tìm được đường băng qua cổ tử cung và tử cung để đi đến ống dẫn trứng.

Một số phụ nữ sẽ bị chảy một ít máu ở thời điểm trứng đã được thụ tinh làm tổ trên thành tử cung. Do vậy, việc sử dụng từ “bình thường” một cách rõ ràng để phân biệt sao cho không nhầm lẫn loại máu này với máu kinh là rất quan trọng.

Thai nhi 1 tuần tuổi: Mẹ bầu cần làm gì?

  • Duy trì việc ghi chú thời gian bắt đầu và khoảng thời gian kéo dài của kỳ kinh. Điều này giúp mẹ bầu biết được chính xác độ dài của chu kỳ và cũng tính được thời điểm thụ thai dễ nhất. Khi mẹ bầu muốn có thai thì có thể ngưng các biện pháp tránh thai. Nếu mẹ bầu dùng thuốc ngừa thai thì phải mất một thời gian để cơ thể bình thường trở lại vì thuốc tránh thai làm thay đổi nội tiết tố của mẹ bầu.
  • Bắt đầu uống các vitamin bổ sung, đặc biệt là acid folic. Lúc mới mang thai thì nên uống khoảng 500mcg/ngày và nếu có điều kiện thì nên dùng trong vòng vài tháng liền trước khi mang thai. Vì lượng acid folic thấp dễ dẫn đến các khuyết tật dây thần kinh ở thai nhi trong bụng người mẹ.
  • Cố gắng giữ gìn sức khỏe và hoạt động đều đặn bằng việc tập thể dục và ăn uống hợp lý. Đi khám sức khỏe để chắc chắn rằng mẹ bầu có một thể trang đủ tốt cho việc mang thai. Việc béo phì, hút thuốc lá, sử dụng thuốc hay nói chung là lối sống không lành mạnh sẽ ảnh hưởng hoặc làm chậm có thai.
  • Mẹ bầu hãy kiểm tra kỹ việc chích ngừa nữa để chắc chắn cho sự an toàn của mẹ bầu và đảm bảo con mẹ bầu cũng được bảo vệ.
  • Hãy cố gắng không dùng thuốc tây trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ. Bởi lẽ một số dược chất sẽ có hại cho thai nhi đặc biệt là trong những tuần đầu tiên.

Những thay đổi của thai nhi trong tuần này




thai nhi tuần đầu tiên chẳng có khác biệt gì so với bình thường, vì còn phải vài tuần nữa thì thai nhi mới hình thành. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể bắt đầu lên kế hoạch và những công việc cần làm cho giai đoạn mang thai sắp tới.

Lời khuyên cho tuần này


Sống lành mạnh. Cố gắng tập trung vào những điều tốt đẹp và những gì giúp cơ thể mẹ bầu mạnh khỏe hơn.

Xem tiếp thai nhi tuần 2 để biết được điều gì tiếp theo nhé!

Để biết thêm thông tin, tham khảo ở phần Mang thai hoặc Thai kỳ theo tuần.

Bạn quan tâm: Những điêu cần biết thai nhi tuần thứ 2
Share:

Chủ Nhật, 15 tháng 10, 2017

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO BÀ BẦU

Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ nên bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm như cá hồi, trứng, sữa,… để thai nhi được phát triển khỏe mạnh hơn. Sau đây là những thực phẩm tốt cho bà bầu, các mẹ cần biết để bảo vệ sức khỏe cho cả hai mẹ con nhé!

1. Trứng


Một quả trứng chỉ chứa khoảng 90 calo nhưng có tới 12 loại vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, trong trứng có chứa rất nhiều protein rất tốt cho thai phụ và thai nhi. Mỗi quả trứng còn chứa nhiều choline giúp phát triển trí não của mẹ và ngăn ngừa khuyết tật ở ống thần kinh rất hiệu quả. Omega 3 có trong trứng là dưỡng chất cần thiết để bé phát triển thị lực và trí não. Nếu cơ thể thai phụ có hàm lượng cholesterol bình thưởng có thể bổ sung mỗi ngày một quả trứng.

2. Cá hồi


Cá hồi nằm trong nhóm những thực phẩm tốt cho bà bầu. Trong cá hồi có chứa hàm lượng protein cao, đặc biệt là omega 3 rất tốt cho sức khỏe của thai phụ. Theo nghiên cứu của khoa học, những đứa trẻ được mẹ bổ sung đầy đủ lượng axit béo omega 3 khi lớn lên sẽ rất thông minh với chỉ số IQ cao hơn so với mức trung bình. Không giống như một số loại cá khác, trong cá hồi có hàm lượng metyl thủy ngân thấp hơn nên không gây nguy hiểm đến sự phát triển thần kinh của trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên mỗi tuần các bà bầu chỉ nên ăn nhiều nhất 0,3 kg cá hồi mà thôi.

3. Các loại đậu


Các loại đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh,… là thực phẩm tốt cho cơ thể thai phụ. Khi mang thai, hệ thống tiêu hóa của thai phụ bị chậm lại, gây ra các nguy cơ bị trĩ và táo báo, vì thế chất xơ có trong các loại đậu sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh này. Ngoài ra, trong các loại đậu còn chứa các chất khác như canxi, folate, kẽm rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Bạn quan tâm:

4. Rau xanh


Các mẹ nên ăn nhiều rau xanh như rau bina, cải xoăn, salad,… để đảm bảo cung cấp đầy đủ các vitamin cần thiết và các chất bổ dưỡng cho cơ thể cũng như sự phát triển của thai nhi. Trong rau bina có chứa làm lượng sắt và axit folic cao, là các dưỡng chất cần thiết cho bà bầu. Củ cải và cải xoăn là nguồn bổ sung calcium rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể dùng các loại rau diếp lá màu xanh thẫm cho món salad của mình bởi các loại rau có lá càng xanh thì càng giàu vitamin.

5. Sữa


Trong những thực phẩm tốt cho bà bầu, các mẹ không nên bỏ qua sữa. Sữa là nguồn cung cấp các loại vitamin cần thiết như A, D,… và canxi nhiều nhất cho các thai phụ. Bạn có thể sử dụng sữa dành riêng cho bà bầu hoặc vitamin tổng hợp ngay trước thời kì có thai từ 2 đến 3 tháng. Lợi ích của sữa sẽ giúp cho cơ thể mẹ hoàn thiện hơn về thể chất, sẵn sàng chào đón thai nhi cũng như đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.

6. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng là thực phẩm rất tốt đối với bà bầu bởi chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, axit folic và vitamin C. Vai trò của các chất chống oxy hóa trong thời gian mang bầu có thể nhiều người vẫn chưa biết. Theo nghiên cứu khoa học, phụ nữ nếu bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng này vào cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, nó còn có công dụng giảm tỷ lện mắc các bệnh tiền sản giật, căn bệnh nghiêm trọng trong thai kỳ. Do đó, mỗi ngày, các mẹ cần bổ sung đầy đủ những thực phẩm tốt cho bà bầu để cung cấp dưỡng chất thiết yếu bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và con.
Share:

Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose (190 viên) Của Úc

Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose oil được coi là một chất chống viêm và kháng khuẩn tuyệt vời, vỏ cây có hoạt chất để điều chế thuốc giảm đau. Thành phần chính của nó là GLA (acid gamma-linolenic), mà là một loại axit béo thiết yếu được biết đến để giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, điều trị bệnh tim, tiểu đường, bệnh chàm, vẩy nến, móng tay, các vấn đề về tóc, viêm khớp dạng thấp, mãn kinh, PMS, vú nang xơ, đa xơ cứng, và huyết áp cao. Nó cũng có tác động tích cực đến việc giảm mức cholesterol, và rất quan trọng trong điều trị bệnh xơ gan. Tinh dầu hoa anh thảo cũng hỗ trợ các hội chứng mãn tính mệt mỏi, tiểu đường, hệ thống thần kinh, nồng độ hormone mất cân bằng, và sự trao đổi chất.



Công dụng của Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose oil:


  • - Cân bằng hormon môn sinh sản của phụ nữ.
  • - Giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMS), tiền mãn kinh và mãn kinh.
  • - Hỗ trợ da, tóc, móng khỏe hơn.
  • - Giảm mụn trứng cá.
  • - Giúp chuyển hoá mỡ và hỗ trợ quá trình giảm cân.
  • - Cải thiện tình trạng huyết áp cao và cholesterol cao...


Thành phần: mỗi viên Blackmores Evening Primrose Oil Omega 6 chứa:
Evening Primrose oil (EPO) 1g(1000mg) Providing: gamma-Linolenic acid (GLA) 100mg

Hướng dẫn sử dụng:
- Người lớn : 3 viên/ngày. 1 viên/lần, uống sau khi ăn.
- Trẻ em 6-12 tuổi: 1-2 viên/ngày, 1 viên/lần, uống sau khi ăn hoặc có thể trộn với sữa, thức ăn hoặc nước hoa quả.
- Trẻ em 2-6 tuổi: 1 viên/ngày, trộn với sữa, thức ăn hoặc nước hoa quả.

5 Lợi ích của tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil

1. Cân bằng Hormones ở phụ nữ:

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là những thay đổi một người phụ nữ có thể trải qua trong hai tuần trước chu kỳ kinh của họ. Những thay đổi này có thể xuất hiện các triệu chứng về thể chất, tình cảm hoặc cả hai và điển hình là các triệu chứng đầy hơi, đau vú, bị mụn trứng cá, thay đổi tâm trạng, trầm cảm và khó chịu.
Phụ nữ có thể dùng tinh dầu hoa anh thảo để điều trị một cách tự nhiên các triệu chứng PMS nhờ hàm lượng axit béo thiết yếu có trong hoa anh thảo.
Tiêu thụ axit béo thiết yếu tạo ra một môi trường lành mạnh để thụ thai; chúng giúp bạn giảm cân và sản xuất hormone cân bằng. Các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống ít nhất 1.500 mg tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày, bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt đến khi rụng trứng.

2. Giảm Mụn:

Một sự mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên và người lớn như nhau, và nhiều người không nhận ra mụn trứng cá có thể được điều trị một cách tự nhiên.
Để điều trị mụn nội tiết tố, bạn cần phải giải quyết gốc rễ của vấn đề, sự mất cân bằng nội tiết tố. Các axit béo omega-6 có trong dầu hoa anh thảo có thể giúp bạn điều chỉnh nồng độ hormone của bạn và chữa các vấn đề mụn nội tiết tố của bạn. Những axit béo cũng đóng một vai trò trong cấu trúc tế bào, cải thiện chức năng thần kinh và thúc đẩy tính đàn hồi của da.
Bạn cũng có thoa tinh dầu hoa anh thảo trực tiếp trên da mặt, cách này giúp mau lành các vết thương ở da và cải thiện đáng kể cho làn da của bạn.

3. Hạn chế rụng tóc:

Tinh dầu hoa anh thảo rất hiệu quả trong việc chống rụng tóc do cung cấp một lượng axit béo omega 6 cho cơ thể, bạn thử dùng 500 mg hai lần một ngày, bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả trong sáu đến tám tuần.
Bạn cũng có thể thoa dầu hoa anh thảo vào mái tóc của bạn hoặc thêm nó vào dầu gội. Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Maryland, 86 người đã trải qua rụng tóc mát xa da đầu của mình với các loại tinh dầu hoa anh thảo. Họ đã thực hiện hàng ngày liên tục trong bảy tháng; và kết quả tóc mọc lại đáng kể. Ngoài việc sử dụng dầu hoa anh thảo, bạn cũng có thể dùng tinh dầu hoa oải hương, cây bách, và các loại tinh dầu sả quá.

4. Cải thiện sức khỏe cho da:

Tinh dầu hoa anh thảo được xem là liều thuốc hữu hiệu để cho những người mắc bệnh về da như eczema, bệnh vẩy nến, và viêm da dị ứng. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế Mỹ phẩm khoa học thậm chí đã chỉ ra rằng dầu hoa anh thảo có thể giúp thay đổi cấu trúc và chức năng liên quan đến tuổi trong các mô da, chẳng hạn như đỏ, độ cứng, độ nhám, và khả năng chống mệt mỏi.
Nghiên cứu cho thấy rằng những người có bệnh chàm không có khả năng bình thường để xử lý axit béo; kết quả này trong một sự thiếu hụt acid gamma-linolenic, hoặc GLA. GLA là một acid béo omega-6 rất cần thiết cho sức khỏe của da, các chất này được cơ thể chuyển đổi làm giảm viêm và tế bào tăng trưởng. Các nghiên cứu chứng minh rằng dầu hoa anh thảo có hiệu quả đáng kể trong việc làm giảm nhiều triệu chứng của bệnh chàm, bao gồm ngứa, mẩn đỏ, và phù nề. Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn được sử dụng như kem dưỡng ẩm để giữ cho các làn da khô, nó thúc đẩy tuần hoàn máu nhằm điều trị làn da khô và mệt mỏi .

5. Viêm khớp dạng thấp:

Viêm khớp dạng thấp là một loại viêm khớp mãn tính xảy ra ở các khớp trên cả hai bên của cơ thể, chẳng hạn như cả hai tay, hai cổ tay, hoặc cả hai đầu gối.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu hoa anh thảo có thể là một phương thuốc tự nhiên thích hợp cho bệnh viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Arthritis Research UK xác định ảnh hưởng của tinh dầu hoa anh thảo trên 49 người. Kết quả cho thấy rằng 94 phần trăm của những người tham gia có dùng tinh dầu hoa anh thảo có một sự cải thiện đáng kể các triệu chứng bệnh liên quan, bao gồm đau và cứng khớp buổi sáng. Và nếu sử dụng tinh dầu hoa anh thảo liên tục, các triệu chứng của bệnh viêm khớp có thể giảm sau 1-3 tháng.

Share:

Chủ Nhật, 1 tháng 10, 2017

Mức ăn chuẩn của bà bầu theo từng tháng thai kỳ giúp con thông minh, mẹ khỏe mạnh

Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng theo từng tháng mẹ bầu nên tham khảo để có thai kỳ khỏe mạnh.
Tháng thứ nhất

Tháng thứ nhất trong thai kỳ, cơ thể bà bầu có sự biến đổi mạnh mẽ về nội tiết tố, gây ra cảm giác mệt mỏi và chán ăn. Tuy nhiên đây lại là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với bào thai nên dù không muốn ăn thì mẹ cũng cần đảm bảo ăn uống đủ chất. Trong đó chú trọng bổ sung protein, sắt, axit folic.


Lời khuyên dinh dưỡng cho tháng này:

- Ăn một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate khoảng 15 - 20 phút trước khi ra khỏi giường. Để sẵn ở đầu giường một lọ bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô.

- Chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa nhỏ mỗi ngày.

- Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cùng nguồn protein nạc từ thịt gà và thịt lợn. Uống thêm sữa ít béo và bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa vào buổi sáng và buổi tối.

- Uống nước giữa các bữa ăn, không nên uống trong bữa ăn.

- Tránh những món khó tiêu nhiều chất béo, chiên, rán, ngọt hoặc cay. Chúng chỉ khiến tình trạng ốm nghén của bạn thêm tồi tệ mà thôi!

- Bổ sung thêm thực phẩm giàu folic như: Các loại rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu.

- Tuyệt đối không ăn thức ăn chưa nấu chín như trứng sống, thịt tái, sashimi…

Tháng thứ 2

Đến tháng thứ 2, bà bầu sẽ cảm thấy sự thay đổi rõ rệt khi mang thai như dừng hẳn chu kỳ kinh nguyệt, thường xuyên đau đầu, cảm giác chóng mặt kèm với buồn nôn, núm vú sậm màu và đau tức... Cũng trong giai đoạn này, các cơn ốm nghén sẽ làm phiền bà bầu nhiều hơn, gây cảm giác vô cùng mệt mỏi và khó chịu. Vì thế, điều quan trọng nhất là bạn hãy nghỉ ngơi thật nhiều và cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, cho dù bạn không muốn ăn một chút nào.

ảnh minh họa

Về vấn đề ăn cho cả hai, mẹ nên định rõ lại quan điểm. Không phải ăn gấp đôi, nhưng phải ăn thêm để đảm bảo lượng calorie cần thiết hằng ngày tăng khoảng 300. Vì vậy, thay vì để ý đến kích cỡ khẩu phần ăn, bạn nên chăm sóc chất lượng món ăn của mình.

Thực phẩm trong chế độ ăn uống dành cho bà bầu nên đa dạng, và nằm trong nhóm thực phẩm thiết yếu: Các loại ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu. Ngoài ra, cố gắng hạn chế thức ăn nhiều calorie, chất béo và đường. Axit folic vẫn đóng vai trò quan trọng trong tháng này. Ngoài ra, nhớ uống 2 lý sữa ít béo mỗi ngày, vì đây là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời.


Tháng thứ 3

Bước vào tháng thứ 3, các cơn ốm nghén vẫn làm phiền bạn liên tục nên việc ăn uống trở nên khá khó khăn. Cấu trúc bữa ăn vẫn là 3 bữa chính và 2 - 3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Vào cuối tháng thứ 3, bạn nên tăng khoảng 0,4 - 1,7kg. Sau cột mốc này, mỗi tuần bạn sẽ tăng khoảng 0,5kg.

Lời khuyên dinh dưỡng cho tháng này:

- Tạo thói quen ăn nhiều rau và trái cây trong bữa ăn. Giảm đồ ăn vặt không thân thiện, nhiều calo, ít dinh dưỡng như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến. Thay vào đó, chọn món giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như các loại hạt, trái cây sấy khô.

- Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, canh. Lượng sữa ít béo giàu canxi tăng lên 3-4 ly/ngày.

- Tiếp tục bổ sung vitamin, khoáng chất bác sĩ kê toa.

Tháng thứ 4

Đến tháng thứ 4, các cơn ốm nghén đã giảm hẳn, sức khỏe của bà bầu cũng tốt lên rất nhiều. Đây cũng là lúc bạn nên chú trọng nhiều hơn vào việc ăn uống để thai nhi phát triển khỏe mạnh và hoàn thiện các cơ quan, bộ phận của cơ thể.

Lúc này, bà bầu nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt. Nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt gà, các loại đậu, rau xanh đậm. Để tăng cường sự hấp thụ chất sắt, bạn nên bổ sung thêm vitamin C từ chanh, cam, dưa hấu, bông cải xanh, ớt chuông xanh trong thực đơn hằng ngày. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn uống sắt khi mang thai nếu cần thiết.

Quan trọng hơn cả, tuyệt đối không bỏ bữa hay nhịn ăn. Ít nhất sau 4 giờ đồng hồ, bà bầu nạp thêm thức ăn lành mạnh vào cơ thể để ngăn ngừa chứng buồn nôn, ợ nóng, mệt mỏi và buồn ngủ.

Xem thêm: Những loại thuốc ảnh hưởng xấu đến bà bầu và thai nhi

Tháng thứ 5

Đến tháng thứ 5, thai nhi có sự phát triển mạnh mẽ về não bộ. Vì thế, trong chế độ dinh dưỡng để con thông minh cần chú ý bổ sung các chất cần thiết giúp kích thích não bộ phát triển tốt nhất. Giai đoạn này bà bầu nên hạn chế ăn quá nhiều thịt và thực phẩm chứ nhiều đường trắng. Bởi quá nhiều thịt và đường sẽ khiến não bộ của thai nhi không linh hoạt và phát triển chậm hơn. Tốt nhất, hãy tích cực bổ sung các thực phẩm giàu DHA như trứng, cá và các loại đậu...

Ngoài ra bà bầu cũng cần hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối trong lúc nấu ăn, tránh thực phầm nhiều muối như khoai tây chiên, đồ ăn chế biến sẵn, dưa chua, ô-liu và các loại thịt xông khói.
ảnh minh họa



Thai tháng thứ 6

Ở tháng thứ 6 của thai kỳ, bà bầu sẽ cảm thấy đói liên tục vì thai nhi đã lớn hơn và cần nhiều dinh dưỡng hơn. Từ đầu thai kỳ đến cuối tháng thứ 6, bạn nên tăng được 6 - 8kg.

Lời khuyên về dinh dưỡng cho mẹ bầu trong tháng này:

- Bổ sung sắt bằng các thực phẩm như rau cải trắng, khoai tây, các loại đậu, thịt bò, thịt lợn nạc, thịt gia cầm, các loại trứng, hạt vừng, hoa quả...

- Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như lòng trắng trứng, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi. Giai đoạn này nếu lượng canxi không được bổ sung đầy đủ thì con sinh ra dễ bị còi xương, loãng xương, răng lợi yếu hay tật gù lưng bẩm sinh.

- Hạn chế việc ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ và muối, để tránh bị phù chân, cao huyết áp và các bệnh về tim mạch.

- Chắc chắn rằng bản thân vẫn đang uống vitamin theo toa của bác sĩ.

Tháng thứ 7

Tháng thứ 7 là giai đoạn mà nhu cầu sắt của cơ thể bà bầu là rất lớn. Bạn có thể bổ sung dưỡng chấy này bằng cách tích cực ăn thịt nạc, cá, rau quả, trái cây, gan động vật, các loại đậu...

Bên cạnh đó, bà bầu cũng lưu ý bổ sung thêm canxi, phốt pho, i- ốt và kẽm cho cơ thể nhé. Những thực phẩm giàu các chất này mà bà bầu nên ăn là rong biển, tảo đỏ, sứa, đậu tương, đậu phụ, rau cải, mộc nhĩ đen, lạc, trứng gà, lòng đỏ trứng, xương đầu động vật, thịt nạc, gan động vật cùng các loại cá, tép moi, trai biển…

Ngoài ra, bà bầu cũng tránh ăn quá no để hạn chế chứng ợ nóng. Nên chia bữa ăn thành nhiều lần và tránh xa thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ và thức ăn cay.

ảnh minh họa


Tháng thứ 8

Giai đoạn này bà bầu cũng nên ưu tiên những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như thịt, cá... để bổ sung thêm năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. Tránh xa đậu nành, khoai hồng để không bị chướng bụng hay quá lạm dụng các sản phẩm bổ dưỡng như dầu gan cá, vitamin tổng hợp, nhân sâm,....

Những thực phẩm được khuyến khích ăn trong tháng thứ 8 của thai kỳ là: gạo, ngũ cốc, trứng, các loại thịt, cá, gan động vật (mỗi tuần ăn một lần), rau xanh, trái cây.

Tầm quan trọng của omega-3 trong 3 tháng cuối thai kỳ là không thể phủ nhận. Sự tăng trường và phát triển trí não của trẻ nhanh nhất trong giai đoạn này. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả óc chó, cá hồi,… .

Tháng thứ 9

Thời gian này bà bầu sẽ khá bận rộn để chuẩn bị cho việc chào đời của bé con, vì vậy chuyện lơ là ăn uống tất nhiên sẽ diễn ra. Thực tế, 4 tuần cuối, bé con phát triển nhanh nhất với tốc độ chóng mặt. Đó là lý do vì sao bầu vẫn phải duy trì chế độ ăn uống đa dạng và dinh dưỡng.

Đến gần cuối tháng 9, bạn nên tăng khoảng 11-15 kg tính từ đầu thai kỳ đến giờ. Lời khuyên hữu ích dành cho bầu và tháng cuối như sau:

- Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa thay vì 3 bữa chính. Tránh bỏ bữa, nhịn ăn trong thời gian dài.

- Tiêu thụ thêm nhiều thực phẩm giàu canxi để giữ hệ xương chắc khỏe, đồng thời chuẩn bị cho việc “xuất” sữa cho con bú sau này.

- Uống nhiều nước, tránh ăn mặn để ngăn ngừa chứng phù nề.

- Cố gắng không ăn đồ ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ, để tránh tăng cân quá nhiều.

- Nạp thêm nhiều chất béo lành mạnh.

- Ăn thêm rau, trái cây ngăn ngừa táo bón.

- Không được quên chất sắt trong thực đơn ăn uống để ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt.

- Ăn 2 phần cá béo mỗi tuần để bổ sung thêm omega-3 giúp trí não bé phát triển toàn diện.

- Uống vitamin bổ sung theo toa bác sĩ kê.

- Tránh ăn đồ sống, chưa chín, phô mai chưa tiệt trùng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, sảy thai, sinh non.

Nguồn: TH- baomoi
Share:

THÔNG TIN

Địa chỉ bán thuốc ELEVIT BÀ BẦU ÚC

THUOCBOBABAU.VN

CÔNG TY TẠI ÚC

GREAT CURRENT AUSTRALIA PTY LIMITED

- Address: 115-117 Orchard Road, Chester Hill, Sydney, Australia

- Tax No. (ABN): 30163343253

- Tel: +61430035121

Thuốc Elevit được phân phối tại hệ thống các cửa hàng:

Hồ Chí Minh:

- 1K Đinh Bộ Lĩnh, P.15, Quận Bình Thạnh (gần ngã 3 Đinh Bộ Lĩnh - Điện Biên Phủ)
Số điện thoại mua hàng: 0905.125.160

Tìm kiếm Blog này

Được tạo bởi Blogger.

Người đóng góp cho blog

TẠI SAO ACID FOLIC CẦN BỔ SUNG CẢ GIAI ĐOẠN CHUẨN BỊ MANG THAI + GIAI ĐOẠN MANG THAI?

Acid Folic được ví von như là một siêu anh hùng trong thời kỳ mang thai! Việc bổ sung Acid Folic trước và trong khi mang thai có thể giúp n...

Blogger templates